Being Yourself#16 - Seemeditation - Achtsamkeit in 52 Wochen

Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 14. Juni 2021 · 16 min

Achtsam durch Meditation, Reflexion und Selbstuntersuchung - das ist das Ziel dieses Podcasts. Welches Werkzeug Dir am besten tut, kannst Du nur durch ausprobieren herausfinden. Diesmal: Die Seemeditation. Hinlegen, atmen, lauschen und mitgehen. Das ist Achtsamkeit. Nicht mehr und nicht weniger. Und immer wieder wiederholen.

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