Being Yourself#15- Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion - Achtsamkeit in 52 Wochen
Episode von Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen von Simone Schatz · 6. Juni 2021 · 21 min
Achtsamkeit heisst, künftig aktiv zu Agieren statt nur zu reagieren, in alten Mustern und Verhaltensweisen verhaftet. Allzu oft verharren wir in unseren üblichen Reaktionsweisen (Folge#14, Fight Flight Freeze Fawn...bitte anhören). Hier ist die Meditation zur Folge 14 - nimm den Raum wahr zwischen den Atemzügen, zwischen Gedanken und finde so die Freiheit, die selbstbestimmtes Handeln ermöglicht. Geht nicht? Geht. Bisschen üben darf aber sein....viel Spaß dabei...:-)
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