Mit dir selbst in Frieden kommen. 24 Min

Episode von AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. von Nicole Stern · 5. Januar 2026 · 25 min

Eine geführte Meditation über das unmittelbare Fühlen – ein Weg, mühelos in deinen inneren Frieden zu sinken und dein Nervensystem zu beruhigen.

Diese Meditation lädt dich ein, dich auf einfache Weise deinem inneren Raum zuzuwenden – dort, wo Frieden entstehen kann, wenn du nicht mehr denkst, sondern fühlst.

Drei leichte Zugänge begleiten dich:

Sanftes Atmen.

Mildes Lächeln.

Zarte Berührung.

Mit dieser Freundlichkeit dir selbst gegenüber, beruhigt sich dein Nervensystem auf natürliche Weise, getragen von Einfachheit und innerer Zuwendung.

Du wendest dich dem unmittelbaren Fühlen zu:

Fühlen statt denken.

Fühlen, was da ist. Nichts halten, nichts wegschieben.

Damit entsteht ein Raum, in dem du Freundschaft mit dir selbst schließen kannst.Ein Nach-Hause-Kommen.Mit dir selbst in Frieden kommen.

Mehr erfahren: ⁠www.deep-rest-meditation.de

Retreat Termine: www.nicolestern.de/termine

Das Buch zur Deep Rest Meditation: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen :

https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21

Begriffe: Deep Rest Meditation, innere Ruhe, Frieden finden, Fühlen statt Denken, Meditation im Liegen, Nervensystem beruhigen, Achtsamkeit, Loslassen, Selbstfreundlichkeit, sanftes Atmen, zarte Berührung, mildes Lächeln.

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