Körperspannungen loslassen. 15 Min
Episode von AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. von Nicole Stern · 5. März 2024 · 14 min
Diese geführte Deep Rest Meditation unterstützt dich dabei, Körperspannungen bewusst wahrzunehmen und sanft zu lösen.
Du musst nichts erreichen – nur da sein, spüren, zulassen.
Indem du deinem Körper erlaubst, weich zu werden, kann auch innerer Druck sich lösen – still, freundlich, Schritt für Schritt.
Mehr zur Praxis: www.deep-rest-meditation.de
Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen
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Begriffe: Deep Rest Meditation, Körperspannung, Loslassen, Achtsamkeit, Meditation im Liegen, Körperwahrnehmung, innere Weichheit, Selbstfürsorge
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