#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau
Episode von Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung von Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät · 25. Oktober 2020 · 12 min
▹ Wie können Übungen bewertet werden?
▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig?
▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential?
▹ Welche Übungen sind eher zu meiden?
▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden?
▹ Maschinen vs. freie Übungen
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