#123 - Chris Kuess: Ernährung in der Muskelaufbauphase
Episode von Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung von Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät · 11. Juli 2022 · 1 h 47 min
Bodybuilder, Coach und Physiotherapeut, Chris Kuess, im Interview:
▹ Optimales Verhältnis von Aufbau- zu Diätdauer
▹ Wie schnell aufbauen?
▹ Erhaltungsphasen und Minicuts während des Aufbaus?
▹ Kalorien-Cycling
▹ Makros während des Aufbaus und der Diät
▹ Makros für Frauen
▹ Warum es für die meisten besser ist, öfter zu essen
▹ Full Day of Eating
▹ Wichtige und unwichtige Supplements
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