#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht
Episode von Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung von Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät · 25. Juli 2021 · 15 min
▹ Ganz runtergehen oder nur bis parallel?
▹ Beanspruchung der Oberschenkelvorderseite
▹ Beanspruchung des Gesäßes
▹ Verletzungsgefahr
▹ Wie kommt man bei der Kniebeuge tiefer?
▹ Pausierte Kniebeugen
▹ Nach innen fallende Knie
▹ Richtige Schrittbreite
▹ Gewichtheberschuhe
Mehr zu Alpha Progression:
https://alphaprogression.com
https://facebook.com/groups/alphaprogression
https://instagram.com/alphaprogression
Weitere Episoden von „Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung“
- #139 - Krafttraining und Cardio 28. Februar 2024
- #138 - Full Day of Eating 30. Dezember 2023
- #137 - Adrian Preuss: Ernährung während der Schwangerschaft und des Stillens 30. Oktober 2023
- #136 - Valentin Semler: High Intensity Training, Psychologie studieren und 5000 kcal essen 17. September 2023
- #135 - Luisa Tabbert: Glute Training, Ernährung und Insta Fame 7. August 2023
- #134 - Menno Henselmans: How to train, stay lean, and increase self-control 26. Juni 2023
- #133 - Dr. Yannis Karrer: Arzt und Profi-Bodybuilder 15. Mai 2023
- #132 - Lena Ramsteiner: Die Olympia-Bodybuilderin im Interview 3. April 2023
- #131 - ChatGPT: Künstliche Intelligenz im Interview 1. März 2023
- #130 - Patrick Teutsch: Doping, Aufbauphase und ChatGPT 30. Januar 2023
- #129 - Dr. Scott Stevenson: Ernährung, Doping und illegale Elektrofahrräder 2. Januar 2023
- #128 - Jonas Köller: Frag den Medizinstudenten 28. November 2022
- #127 - Dr. Eric Helms: Training for muscle growth 30. Oktober 2022
- #126 - Frank Taeger: Wie du motivierter wirst 3. Oktober 2022
- #125 - Melanie Muthenthaler: Intuitives Essen vs. Makrotracking 5. September 2022
Alle Episoden von Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung · Mehr Health Fitness-Podcasts