#109 – Mirjam Rodrigues da Silva: Perfekter Wiedereinstieg ins Gym-Training
Episode von Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung von Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät · 26. Juni 2021 · 1 h 03 min
Die Bikini-Athletin und Lehrerin, Mirjam, im Interview:
▹ Perfekter Wiedereinstieg ins Gym-Training
▹ Mirjams Trainingsplan
▹ Training und Ernährung im stressigen Alltag einer Lehrerin
▹ Krafttraining mit Grundschülern
▹ Mirjams Lieblingsrezepte
▹ Full Day of Eating
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