Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia
Episode von Achtsamkeits-Podcast von Sukadev Bretz - Entspannung durch Achtsamkeit · 20. März 2023 · 16 min
Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese Anfangs-/ oder Endentspannung kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich kannst du die Tiefenentspannung auch jederzeit im Alltag durchführen.
Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=f94LLGMzq_4
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