#11 D-Days for Detox | Wie Social Media negative Glaubenssätze nährt

Episode von Wow Sessions von Alwina Simon · 7. Juli 2026 · 24 min

Was, wenn hinter deinem Stress, deiner Unruhe und dem leisen Gefühl, am eigenen Leben vorbeizuleben, ein und derselbe Faktor steckt? Dein Handy und die Art, wie es dein Leben bestimmt.

In dieser Folge spielen wir Bingo. Auf dem Cover findest du neun Kacheln, verteilt auf vier Themenfelder, Vergleich, Erreichbarkeit, Kontrolle und Zugehörigkeit, plus eine Wildcard. Jede Kachel steht für eine Alltagssituation, in der sich ein digitaler Glaubenssatz zeigt, den Social Media Tag für Tag nährt, ohne dass wir es merken.

Am Ende der Folge wartet eine einzige, ehrliche Frage, die dir meine liebe Kollegin Mareike Lehmann mitgegeben hat, Expertin für Kommunikation und Konfliktklärung.

Die Bingo-Vorlage zum Ausdrucken und den vollständigen Blogbeitrag mit allen Hintergründen und Quellen findest du hier: https://wowsessions.de/podcast/glaubenssaetze-bingo-social-media/

Mehr zum Workbook „Bewusst Offline! 7 Tage Social Media Detox": https://wowsessions.de/

Zur kostenlosen Workbook-Übung: https://wowsessions.de/newsletter/

Diese Folge ist Teil von „D-Days for Detox“, dienstags lösen wir, was uns digital festhält, donnerstags gehen wir beim Silent Walk raus in die Natur.

Mehr von Mareike Lehmann, Expertin für Kommunikation und Konfliktklärung:

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