#04 D-Days for Detox | Silent Walk: Geh einen unbekannten Weg, entdecke dein Belohnungssystem in der Natur

Episode von Wow Sessions von Alwina Simon · 11. Juni 2026 · 6 min

Heute gehen wir gemeinsam raus. Auf einem Weg, den du noch nie gegangen bist.

Das ist kein gewöhnlicher Spaziergang, sondern ein Experiment. Denn dasselbe System, das dich im Feed hält, weil du nie weißt, was als nächstes kommt, erlebst du auch in der Natur, denn es steckt ja in dir. Es ist uralt, biologisch und gehört dir. Heute beobachten wir es in der Natur, statt im Scrollen.

Schnapp dir die Schuhe, leg das Handy in die Tasche und komm mit. 20 Minuten reichen, damit dein Nervensystem aufhört, im Alarmzustand zu sein.

Eine Frage begleitet dich auf dem Weg: „Wie fühlt sich Belohnung an, wenn sie nicht aus dem Handy kommt?“

Neu dabei? Kein Problem, der Einstieg ist jederzeit möglich. Und wer Folge 3 noch nicht gehört hat, findet den Link zur Folgenbeschreibung unten.

Erfahre im Blogartikel zu dieser Folge mehr über die Biologie deines Dopamin-Kreislaufs, denn die Natur liefert ebenso variable Belohnungen wie der Feed. https://wowsessions.de/podcast/die-biologie-hinter-dem-dopamin-kreislauf/

Warum ein Spaziergang in der Natur und nicht in der Stadt? Das erklärt der Blogartikel von Folge 2 der D-Days: https://wowsessions.de/podcast/silent-walk-nervensystem-beruhigen-ohne-handy/

Kostenlose Workbook-Übung: https://wowsessions.de/newsletter/

Weitere Episoden von „Wow Sessions“

Alle Episoden von Wow Sessions · Mehr Bildung-Podcasts