Staffel 2, Folge 23: 10 Monate kein Tiefschlaf für die Mutter

Episode von Wissen schafft Babyschlaf von Bianca Niermann · 31. Juli 2026 · 57 min

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Wissen schafft Babyschlaf"!

Ein Mädchen von vierzehneinhalb Monaten. Nächte, in denen es so gut wie nie länger als zwei Stunden am Stück schläft. Eine Mutter, die schreibt, dass sie Angst vor der Nacht hat.

In dieser Folge werte ich einen echten Fall aus. Die Mama hat mir fünf Tage lückenlos protokolliert, Tag und Nacht, Essen und Schlafen, während sie selbst nachts stündlich wach war. Ich lese ihre Mail im Original vor und sortiere dann fachlich.

Der Kern der Folge sind zwei Funktionen, die oft vermischt werden. Saugen ist Beziehung, das Andocken an die Mama. Bewegung dagegen ist Regulation von Müdigkeit. Wer beides in einen Topf wirft, landet schnell bei Ratschlägen wie Brust weg oder Schuckeln weg. So einfach ist es hier nicht.

Wir schauen uns an, warum eine kurze Einschlafdauer bei einem erschöpften Kleinkind keine sichere Ressource ist. Warum die Unruhe in allen fünf Nächten an derselben Stelle sitzt und was das über die reifende Schlafbiologie sagt. Warum der Fütterrhythmus zum Schlafthema gehört, ohne dass daraus eine Kalorienrechnung wird. Und warum der Weg in den Schlaf bei diesem Kind bisher nur eine einzige Variante kennt.

Außerdem erkläre ich, wie ich arbeite: Ich suche nicht den einen Punkt. Ich sammle alle Punkte, die sich verändern lassen, und räume auf. In diesem Fall sind es fünfzig.

Am Ende der Folge kommt die Rubrik Kann es weg? Diesmal geht es um eine Aussage aus den sozialen Medien, nach der Eltern ihr Baby hundert-, zwei-, dreihundertmal ablegen sollen, damit es lernt, dass es nicht vergessen wird. Ich ordne fachlich ein, warum das keine Feinfühligkeit ist.

Wir folgen keinem Trend. Wir folgen dem Kind.

Quellen und Hinweise

●      Daniel Stern: Vitalitätsformen als Bezugsrahmen für das Wie einer Bewegung, also Tempo, Kraft, Raum, Zeit und Richtung.

●      Hoyniak et al. 2021: Presleep Arousal and Sleep in Early Childhood.

●      NIGMS: Circadian Rhythms.

●      Netzwerk Gesund ins Leben: Kleinkinder nehmen an Familienmahlzeiten teil, abwechslungsreiche Familienkost, Wasser, sparsame Snackprodukte.

●      DGKJ-Elterninformation: Fünf Mahlzeiten am Tag als hilfreiche Struktur; ständiges Zwischendurchessen kann den Appetit auf Hauptmahlzeiten verderben.

●      CDC-Meilensteine 15 und 18 Monate sowie ZERO TO THREE zur sozial-emotionalen Entwicklung 12 bis 24 Monate.

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Viel Spaß beim Hören!

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Disclaimer:

Die im Podcast besprochenen Tipps und Ratschläge basieren auf fundierter Erfahrung und Fachwissen im Bereich Babys und Kleinkinder. Sie dienen jedoch ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine individuelle Beratung oder medizinische Diagnose. Jede Familie und jedes Kind ist einzigartig, daher können die beschriebenen Methoden und Anweisungen unterschiedlich wirken. Die Moderatorin oder Gäste haften nicht für etwaige Schäden oder Nachteile, die durch die Anwendung der im Podcast gegebenen Ratschläge entstehen können. Bei spezifischen gesundheitlichen Fragen oder Problemen wird empfohlen, einen qualifizierten Kinderarzt oder eine andere Fachperson zu konsultieren.

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