Wenn du plötzlich die böse Person bist - Schuldumkehr in narzisstischen Beziehungen

Episode von Vergiftete Liebe von Nadine Nasgowitz · 3. Februar 2026 · 30 min

In dieser Folge sprechen wir über eine der zerstörerischsten Dynamiken in narzisstischen und toxischen Beziehungen: Schuldumkehr – und das typische Muster dahinter (DARVO).

Du erfährst, warum du nach Gesprächen oft verwirrter bist als vorher, warum du plötzlich die Person bist, die sich entschuldigt, und woran du das Spiel früh erkennst – nicht nur an Worten, sondern auch an deinem Körpergefühl.

Ich gebe dir konkrete, alltagstaugliche Strategien, wie du bei dir bleibst, ohne dich zu rechtfertigen und wie immer natürlich mit persönlichen Erfahrungen.

Wenn du dich oft fragst „War ich unfair?“ oder „Warum kann ich das nicht einfach ansprechen, ohne dass es eskaliert?“ – dann ist diese Folge für dich. Aber auch, wenn du dir noch ganz andere Fragen stellst. Hör einfach rein!

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