Bin ich vielleicht die narzisstische Person? Warum du in narzisstischen Beziehungen an dir zweifelst

Episode von Vergiftete Liebe von Nadine Nasgowitz · 26. Mai 2026 · 47 min

Eine Frage, die mir in meinen Coachings immer wieder gestellt wird, ist: „Was ist, wenn vielleicht ich die narzisstische Person bin?“

Diese Frage kommt oft nicht erst nach der Trennung, sondern mitten in der Beziehung. Dann, wenn jedes Gespräch wieder bei dir landet. Wenn du dich ständig entschuldigst. Wenn du irgendwann nicht mehr weißt, ob du wirklich überreagierst, oder ob deine Reaktion eine Folge von ständiger Verunsicherung ist.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Menschen in toxischen oder narzisstisch geprägten Beziehungen so oft an sich selbst zweifeln, warum normale Stressreaktionen nicht automatisch Narzissmus sind und woran du den Unterschied zwischen echter Selbstreflexion und toxischer Selbstbeschuldigung erkennst.

Es geht nicht darum, jede eigene Reaktion schönzureden. Aber auch nicht darum, dich für alles verantwortlich zu machen.

Du erfährst, warum die Frage „Bin ich das Problem?“ oft aus jahrelanger Verwirrung entsteht und welche Fragen dir helfen können, wieder klarer auf dich, die Beziehung und die Dynamik zu schauen.

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