#076 – Loslassen im Atem

Episode von Tiefer Leben Lernen von Gabriel Dominicus Kirchner · 1. Mai 2026 · 13 min

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam vier Minuten Stille. 🌿

Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.

Zum Abschluss dieser Woche kehren wir noch einmal zum Atem zurück.

Einatmen. Wahrnehmen.

Ausatmen. Loslassen.

Vielleicht ganz schlicht.

Und vielleicht genau darin tief.

Was möchte heute ein wenig weicher werden?

Was darf sich lockern?

Die Einladung für heute:

Mit dem Ausatmen ein wenig Raum entstehen lassen.

Am Ende dieser Folge: Vier Minuten Stille – ein Raum zum Wahrnehmen und Loslassen.

Mehr zum Podcast

www.gabrielkirchner.com/podcast

Hinweis

Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.

Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.

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