#089 – Dein Nervensystem beobachten

Episode von Tiefer Leben Lernen von Gabriel Dominicus Kirchner · 20. Mai 2026 · 14 min

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿

Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.

Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung:

Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen.

Und vielleicht lässt sich heute besonders gut beobachten,

wie dein Nervensystem gerade reagiert.

Eher angespannt?

Eher ruhig?

Schnell?

Oder langsam?

Vielleicht zeigen sich diese Zustände in deinem Atem.

In deinen Gedanken.

Oder im Muskeltonus deines Körpers.

Und vielleicht verändert sich schon etwas,

wenn du beginnst, das einfach wahrzunehmen.

Die Einladung für heute:

Neugierig beobachten, wie dein System gerade da ist – Moment für Moment.

Wie eine Forscherin.

Wie ein Forscher.

Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum für genau dieses Beobachten.

Mehr zum Podcast

www.gabrielkirchner.com/podcast

Hinweis

Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.

Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.

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