#069 – Dein Herz bewahren: Grenzen spüren

Episode von Tiefer Leben Lernen von Gabriel Dominicus Kirchner · 22. April 2026 · 13 min

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam vier Minuten Stille. 🌿

Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.

„Bewahre dein Herz.“

Das kann auch heißen:

Gut auf dich achten.

Gerade dann, wenn es intensiv wird.

Wenn Gefühle auftauchen.

Wenn es eng wird.

Oder zu viel.

Dann ist es vielleicht genau das:

Dein Herz bewahren.

Nicht weitergehen müssen.

Eine Pause machen dürfen.

Die Augen öffnen.

Zurückkommen.

Die Einladung für heute:

Fein wahrnehmen, was dir guttut – und entsprechend handeln.

Am Ende dieser Folge: Vier Minuten Stille – ein Raum, in dem du dich selbst begleiten kannst.

Mehr zum Podcast

www.gabrielkirchner.com/podcast

Hinweis

Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung.

Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.

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