Zurück auf Los: Warum wir immer wieder in alte Muster fallen

Episode von Thinking Into Health von Dr. Katja Schaaf und Diplom-Psychologin Verena Wendt · 1. Juli 2026 · 18 min

Warum schaffen manche Menschen nachhaltige Veränderungen, während andere immer wieder in dieselben Muster zurückfallen?

Die Antwort liegt selten in fehlendem Wissen oder mangelnder Motivation. Viel häufiger scheitern wir daran, dass unser Gehirn Sicherheit liebt und uns immer wieder auf bekannte Wege zurückführt.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Warum Motivation überschätzt wird

• Weshalb Rückschritte völlig normal sind

• Wie unser Gehirn alte Gewohnheiten bevorzugt

• Warum kleine konsequente Schritte größere Wirkung haben als kurzfristige Höchstleistungen

• Wie du dauerhaft neue Ergebnisse erschaffst – ohne ständigen Kampf gegen dich selbst

Wenn du deine Gesundheit, deine Beziehungen, dein Business oder dein Leben nachhaltig verändern möchtest, dann ist diese Folge für dich, denn 2Rückfall“ ist normal. Du entscheidest wie es danach weitergeht.

Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns:

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