Fit, stark & gelassen durch die Perimenopause – Interviewspecial mit Simone Christinat

Episode von Thea - Entdecke Deine Göttlichkeit! von Dorothea Leinung: Ärztin, Hashimotoexpertin,Yager Mind Matrix Instruktorin · 30. Oktober 2025 · 36 min

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In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simone Christinat, Expertin für Frauengesundheit (BSc. & MAS) über das Thema

Hormongesundheit und wie man auch als ü40 Frau noch fit, schlank und gesund bleiben oder es wieder werden kann.

In dieser Episode erfährst Du außerdem

Wie Stress ab Mitte 30 das Gewicht und besonders das Bauchfett beeinflusst

Warum klassische Diäten (Basenfasten, vegan etc.) oft nicht das gewünschte Ergebnis bringen

Ab wann Frauen anfangen sollten, sich mit den Wechseljahren zu beschäftigen – und warum das ab Mitte 30 sinnvoll ist

Der natürliche Verlust von bis zu 5 % Muskelmasse pro Jahr – und was das hormonell bedeutet

Wie man die Hormone in der Perimenopause mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil in Balance halten kann

Warum Eiweiß und gesunde Fette in dieser Lebensphase essenziell sind

Wie man trotz Stress, Job und kleinen Kindern den Körper unterstützen kann

Ihre Tipps, um mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken

Woran man erkennt, dass man sich in der Perimenopause befindet

🎁 Bonus & Ressourcen

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Viel Freude mit der Episode!

Hör rein!

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Hab einen wundervollen Tag!

Deine Dorothea

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Über den Podcast

Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion und alles Wissenswerte über das, was Deine Schilddrüse wirklich braucht: In diesem Podcast bekommst Du fundiertes Wissen und alltagstaugliche Tipps von Dr. med. Dorothea Leinung, Fachärztin für Innere Medizin und Hashimoto-Expertin. Müdigkeit, Gewichtsprobleme,…

Thea - Entdecke Deine Göttlichkeit!

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