Psychoneuroimmunologie: Wie Ernährung, Entzündungen und mentale Gesundheit zusammenhängen
Episode von The Science of Life von Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach · 11. Dezember 2025 · 1 h 04 min
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Wie hängen mentale Gesundheit, Entzündungen und Ernährung zusammen? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin und Psychoneuroimmunologin Larissa Kubon darüber, wie eng Psyche, Nervensystem und Ernährung miteinander verwoben sind – und welche Rolle Ayurveda und Individualität in einem integrativen Ansatz spielen.
Erfahre, wie Ernährung, Nervensystem, Entzündungen und mentale Gesundheit einander beeinflussen.
In Zeiten von High-Cortisol, Brainfog und ständiger Erschöpfung ist das Thema Mental Health so akut wie nie. In Folge 118 von The Science of Life beleuchten wir daher die Verbindung von Ernährung, Nervensystem, Entzündungen und mentaler Gesundheit. Wie immer wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.
Meine Gesprächspartnerin ist Larissa Kubon, Psychologin, Therapeutin für Klinische Psychoneuroimmunologie und Psychotraumatologie. Wir sprechen darüber, wie Lebensstil, Ernährung und womit wir uns täglich umgeben, unser Nervensystem, unsere Darmgesundheit, Entzündungsprozesse und mit diesen unsere mentale Gesundheit beeinflussen.
Besonders spannend: Welche Routinen, Lebensmittel und kleinen Veränderungen dein Nervensystem beruhigen und dir helfen können, deinen eigenen Weg zu Klarheit, Balance und Energie zu finden.
Wir sprechen unter anderem darüber:
Wie Ernährung, Nervensystem und Entzündungsprozesse einander beeinflussen
Warum mentale Gesundheit und Ernährung wissenschaftlich untrennbar verbunden sind
Welche psychologischen Mechanismen körperliche Prozesse und Entzündungen regulieren
Wie Psychoneuroimmunologie und Ayurveda zusammenpassen
Konkrete Alltagstipps: Lebensmittel, Routinen und individuelle Ansatzpunkte für mehr Balance
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Alles Liebe,
deine Dania
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1:1 Coaching mit Dr. Dania Schumann
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Podcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen Kompaktkurs
Podcast: Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche Erfahrung
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