Emotionales Essen – Deswegen scheitern alle gängigen Strategien

Episode von The Science of Life von Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach · 15. Oktober 2025 · 33 min

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In dieser Folge dreht sich alles darum, warum es so viele Menschen immer wieder daran scheitern, emotionales Essen zu stoppen.

Aktuelle Forschung zeigt, dass Emotionales Essen sich nicht mit Willenskraft stoppen lässt, sondern durch die Arbeit mit neuronalen und hormonellen Mustern. Im Ayurveda wissen wir, dass die unterschiedlichen Dosha-Typen zu spezifischen Formen emotionalen Essens neigen.

Gemeinsam ergibt dies einen neuen und ganzheitlichen Ansatz, um die Ursachen emotionalen Essens zu adressieren, in eine authentische Verbindung mit dir selbst zu treten und das Gefühl des Ausgeliefertseins nachhaltig aufzulösen.

Ich erkläre und bringe auf den Punkt...

warum du mit Patentrezepten bei emotionalem Essen nicht weiterkommst.

wie sogar manche Therapien nur Symptome unterdrücken, statt die Ursachen anzugehen.

welche Fragen du dir stellen kannst, statt es mit nullachtfünfzehn Lösungen zu versuchen.

wie die Dosha-Typen Muster emotionalen Essens beeinflussen.

warum alternative Handlungsstrategien beim emotionalen Essen das Problem verschlimmern und wie du Momente emotionalen Essens als Chance nutzt.

Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

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Alles Liebe,

deine Dania

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Ressourcen & weiterführende Links

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Studien & weiterführende Links zur Folge

Online-Kurs: Emotionales Essen stoppen mit Ayurveda & Emotionscoaching

Podcast: Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche Erfahrung

Podcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen Kompaktkurs

Podcast: Emotionales Essen - Warum wir Essen statt zu fühlen

Artikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda

Podcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer Perspektive

Adam TC, Epel ES. Stress, eating and the reward system. Physiol Behav. 2007 Jul 24;91(4):449-58. doi:

Kristeller JL, Wolever RQ. Mindfulness-based eating awareness training for treating binge eating disorder: the conceptual foundation. Eat Disord. 2011 Jan-Feb;19(1):49-61.

Macht M. How emotions affect eating: a five-way model. Appetite. 2008 Jan;50(1):1-11.

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