Diese individuelle Stressmanagementstrategie hat dir noch niemand erklärt - Interview mit Jörg Fuhrmann

Episode von The Science of Life von Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach · 26. Februar 2025 · 47 min

#nervensystemregulation #stress #stressmanagement #persönlichkeitsentwicklung #stressbewältigung #emotionalegesundheit #nervensystemverstehen #mentalekapazität #nervensystemtrainieren #stressmanagementayurveda #resilienzstärken #neurowissenschaftWenn wir wirklich etwas verändern möchten, ist der einzige Weg, tiefer in Verbindung mit uns selbst zu treten und mit unserem Nervensystem zu arbeiten.

In dieser Folge erwartet dich ein tiefer Einblick in Mechanismen der Persönlichkeitsentwicklung, des Loslassens, des Spürens und praktische erste Schritte, die du sofort umsetzen kannst.

In dieser Folge dreht sich alles um die Regulation unseres Nervensystems – und darum, wie du individuelle Wege findest, um endlich das Leben zu führen, das du dir wünschst.

Im Gespräch mit Jörg Fuhrmann vom Schweizer Freiraum Institut spreche ich über:

• Die Bedeutung des Vagusnervs

• Warum es in Hinblick auf Routinen keine One-Size-Fits-All-Konzepte gibt

• Wie du individuelle Strategien findest, die dich wirklich weiterbringen

Jörg unterstützt Menschen mit tiefgreifenden individuellen Coachings dabei, in ihre Kraft zu kommen und über die Verbindung mit ihrem Nervensystem ihr persönliches Potenzial zu entfalten. Dafür verbindet er – je nach Individuum – verschiedene ganzheitliche Ansätze, die Körper, Geist und Emotionen vereinen.

🔎 Themen dieser Folge:

• Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir uns überfordert fühlen?

• Warum ist es wichtig zu verstehen, was in unserem Nervensystem passiert?

• Wie können wir individuelle Ansätze finden, um unsere Kapazität auszuweiten und unser Nervensystem zu regulieren?

• Die Bedeutung von zwischenmenschlichem Kontakt und Raum für Persönlichkeitsentwicklung

• Warum und wie wir uns manchmal selbst sabotieren – und wie der individuelle Weg aus der Selbstsabotage DER Schlüssel ist, um die eigenen Teufelskreise zu durchbrechen

• Praktische Routinen, mit denen du sofort anfangen kannst, tiefer und authentischer mit dir in Verbindung zu treten

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Alles Liebe,

deine Dania

🔗 Ressourcen & weiterführende Links zur Folge

⁠Freiraum Institut für Humanistische & Transpersonale Psychologie ⁠

⁠Jörg Fuhrmann auf Instagram⁠

⁠SELF-emPower: Jörgs Übungs- und Infobroschüre für holistisches Wachstum⁠

⁠1:1 Emotions- & Ernährungscoach mit Dania⁠

⁠Masterclass Lebe deine Individualität⁠

⁠Online-Kurs: Finde die Routinen, die wirklich zu dir passen

🔗 Weitere hilfreiche Links

🌍 Website: drdaniaschumann.com

📖 Buch: Intuitives Essen

📝 Dosha-Test: Jetzt herausfinden

🎓 Masterclass: Ayurveda-Konstitution verstehen

🎥 Online-Kurs: Ayurveda-Ernährung leicht gemacht

🎓 Ausbildung: Ayurveda-Ernährungscoach

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