Ihre Knochen brachen vom Laufen – das war ihr Wendepunkt | 016 | Inside Laura Chacon Biebach

Episode von The Regulated Athlete von Jonas Kilthau · 1. Juli 2026 · 49 min

Mehr trainieren, um besser zu werden. Logisch, oder? Bis der Körper aufhört mitzumachen.

Laura hat zwei Ermüdungsbrüche gebraucht, bis sie verstanden hat, was wirklich hinter stabiler Leistung steckt. Ihre Laufkarriere musste sie deswegen beenden. Heute begleitet sie als Coach Athleten dabei, genau das zu verhindern – und sieht täglich dasselbe Muster wiederkehren.

In dieser Folge sprechen Jonas und Laura darüber, warum die Abwärtsspirale aus mehr Training und schlechterer Leistung so schwer zu durchbrechen ist. Warum Social Media Athleten dazu verleitet, Körpersignale zu ignorieren – und das sogar salonfähig macht. Warum viele Athleten Trainingsweltmeister sind, aber am Renntag versagen. Und warum die Frage „Wer bin ich ohne meinen Sport?" der entscheidendste Schlüssel zur stabilen Leistung ist.

Eine Folge für jeden Ausdauersportler, der sich im Training stark fühlt – und am Renntag trotzdem zu wenig abruft.

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