1. Age-Grouperin in Roth. Neun Profis dahinter. Ihr Rezept: Lockerheit | 021 | Inside Jessica Ittner

Episode von The Regulated Athlete von Jonas Kilthau · 5. August 2026 · 50 min

Jess arbeitet 35 Stunden die Woche. Sie hat den Schwimmstart bei einem Rennen fast verpasst. Ihre Verpflegungsflasche fiel ihr kurz nach dem Start ins Wasser. Und sie wurde trotzdem schnellste Age-Grouperin bei der Challenge Roth – als 12. Frau im Ziel, neun Profis hinter sich.

Wenn man sie fragt, warum das so ist, sagt sie: Sie hat halt einfach Glück.

Spoiler: Es ist kein Glück.

In dieser Folge spricht Jonas mit Jess über die Denkweise hinter außergewöhnlichen Ergebnissen. Warum sie sich im Rennen nie über das ärgert, was sie nicht ändern kann. Warum sie aufgehört hat, sich mit anderen Athleten zu vergleichen. Wie sie Frankfurt und Roth back-to-back gemacht hat – und eine Woche später die Alpen überquert hat. Und warum ihr diese Leichtigkeit im Wettkampf mehr bringt als jede Optimierungsroutine.

Dazu: die drei Athletentypen – und warum Performance nicht nur vom Training abhängt, sondern davon, wie viel davon am Tag X wirklich verfügbar ist.

Performance = Training × Verfügbarkeit.

Folge Jess Ittner bei Instagram

Finde heraus, welcher Typ Athlet du bist und warum deine Leistung am Wettkampftag einbricht – kostenlos, persönliche Auswertung von Jonas.

regulatedathlete.com

Musik: musicfox.com

Weitere Episoden von „The Regulated Athlete“

Alle Episoden von The Regulated Athlete · Mehr Health Fitness-Podcasts