EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?
Episode von The Art of Fitness by Heartcore Athletics von Art Claas van der Heide · 13. Februar 2021 · 58 min
In Episode 16 des "The Art of Fitness" Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über die wichtigsten Fragen rund um das Mobility Training. Unter anderem:
Was ist Mobility Training? Unterscheidet es sich zum Dehnen? Wann, wo und wie solltest du es ausführen? Und wieso bist du eigentlich schon längst so beweglich wie du es sein willst?
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