Zeitstress: Warum wir alle glauben, keine Zeit zu haben

Episode von Süße Limonen von Die Bayerische · 12. März 2026 · 35 min

Zeitstress gehört für viele zum Alltag – ständig haben wir das Gefühl, keine Zeit zu haben. Aber stimmt das wirklich? Oder erleben wir Zeit einfach nur so?

In dieser Folge von Süße Zitronen sprechen Anna Kuhns und Martin Gräfer darüber, warum sich Zeit für uns manchmal beschleunigt anfühlt, warum selbst freie Tage stressig sein können und weshalb „Ich habe keine Zeit“ oft mehr über Prioritäten als über tatsächliche Zeitknappheit aussagt.

Es geht um Bildschirmzeit, ständige Ablenkung, Erwartungen an uns selbst und die Frage, wie wir wieder bewusster mit unserer Zeit umgehen können. Anna erklärt aus psychologischer Sicht, was Dauerstress mit unserem Körper macht, warum unser Gehirn ständig zwischen Vergangenheit und Zukunft pendelt und weshalb sogar Langeweile wichtig sein kann. Martin bringt persönliche Beobachtungen aus Alltag und Beruf mit – von der halben Stunde Scrollen im Auto bis zur Frage, ob Zeit inzwischen ein Statussymbol geworden ist.

Ihr erfahrt unter anderem:

warum sich Zeitstress selbst an freien Tagen zeigt

weshalb „Ich habe keine Zeit“ sich wie Ablehnung anfühlen kann

wie Social Media und Bildschirmzeit unser Zeitempfinden verändern

warum neue Erfahrungen Zeit subjektiv verlangsamen

weshalb Langeweile kein Problem, sondern ein kreativer Raum sein kann

wie ihr bewusster mit eurer Zeit umgeht und Prioritäten klarer setzt

Eine Folge für alle, die sich fragen: Habe ich wirklich keine Zeit oder verbringe ich sie nur anders, als ich eigentlich möchte?

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