Neujahrsvorsätze? Warum wir uns jedes Jahr selbst belügen

Episode von Süße Limonen von Die Bayerische · 15. Januar 2026 · 38 min

Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern und was wirklich hilft

Neues Jahr, neue Vorsätze und trotzdem bleibt Veränderung oft nicht lange. In dieser Folge von Süße Zitronen sprechen Psychotherapeutin Anna Kuhns und Unternehmer Martin Gräfer darüber, warum Vorsätze selten an Willenskraft scheitern, sondern an falschen Vorstellungen von Motivation, Disziplin und Veränderung.

Ihr erfahrt u. a.:

warum Motivation wichtiger ist als Disziplin

wie Gewohnheiten entstehen, ohne Druck und Selbstkasteiung

warum Rituale nachhaltiger sind als „sich zusammenreißen“

Die Folge ist für alle, die weniger müssen und mehr bei sich ankommen wollen.

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