5 min. Atmung für Entspannung und Fokus

Episode von STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben von Friederike Steinbeck · 30. August 2023 · 7 min

Diese Atemübung ist für dich, wenn du dich nach einer Auszeit sehnst die dich entspannt und klar werden lässt. Wende diese Atemtechnik immer dann an, wenn du dich überreizt fühlst oder du das Gefühl hast nicht mit dir in Verbindung zu sein. Ich wünsche dir viel Spaß ✨

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