Asanas Extrem Exakt | Der Schneidersitz - Sukhasana | mit Ravi | Yoga Vidya

Episode von Special Yogastunden von yoga-vidya.de · 2. August 2023

Du möchtest Deine Asana Praxis vertiefen? Ravi erfindet die Yoga Vidya Grundreihe neu - Extrem Exakt!

Für die energetische Ausrichtung kannst du dich an folgende Empfehlungen halten:

In dem der Kopf mit dem Nacken nach hinten führt, richte die Ohren zwischen deine Schultern aus, wäre eine gute Ansage! Also es geht darum die Wirbelsäule in ihren natürlichen Krümmungen zu bewahren, die Mitte zu stabilisieren und Länge zu kreieren! Mit der Einatmung ziehe energetisch über Füße und Beine in das Becken und mit der Ausatmung dehne dich aus über deine Sitzbeinhöcker und Scheitelkrone in die Peripherie!

Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“:

https://youtu.be/7QCchoy17IM

Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de

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