#11 Judgen, Beurteilen und Bewerten

Episode von Soul Streaming von Soul Streaming · 24. April 2026 · 36 min

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht um Judgen, Beurteilen und Bewerten. Wir alle Judgen. Manchmal leise. Manchmal laut. Wir judgen andere Personen, Situationen, deren Lebensstil, Entscheidungen, das Aussehen anderer Menschen, deren Körper und ganz oft auch uns selbst. Uns selbst judgen wir oft beim Self Talk. Wie ist mein Self Talk? Rede ich lieb und emphatisch in meinenGedanken zu mir oder sehr hart?

Wir überlegen, was Judgen eigentlich ist und warum wir Menschen überhaupt judgen. Außerdem reden wir darüber, wie es sich anfühlt zu judgen und gejudged zu werden. Darüber hinaus sprechen wir darüber, dass wir judgen umzushiften können. Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern mit dir. It’s you vs you. Und du kannst stolz auf dich sein. Habe mehr Mitgefühl für dich und für andere!

Übungen:

Der 3-Schritt-Check-in:

1.   Was bewerte ich gerade?

2.   Was fühle ich darunter wirklich? (Angst, Neid, Scham, Unsicherheit?)

3.   Was wäre die liebevollere Wahrheit?

Wo in deinem Lebenurteilst du am stärksten? Über andere oder über dich selbst?
Und was wäre möglich, wenn du an dieser Stelle stattUrteil einmal Mitgefühl wählst? Achte mal drauf, wann du judgst und wandel es um, bzw. frag dich, was der Grund dafür ist.

Instagram: @soulstreaming.podcast

Credits:

Hosts: Pauline, Zehra

Recherche: Pauline, Zehra

Redaktion: Pauline

Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

Musik: A Journey of Meditation - Mandala Dreams

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