#1 Routinen

Episode von Soul Streaming von Soul Streaming · 13. Februar 2026 · 25 min

Bei Soul Streaming sprechen wir – Pauline und Zehra – jeden Freitag über Themen rund um Body, Mind & Soul.

In dieser Folge geht es um Routinen. Wir erzählen euch von unseren Routinen und wie sie sich über die Zeit entwickelt haben. Wir beide stehen sehr früh auf und starten ruhig und langsam in den Tag. Natürlich muss nicht jeder so früh aufstehen wie wir es tun. Wichtig ist, dass dir deine Routine gut tun und du einen schönen Start in den Tag hast.

Wir empfehlen jedem morgens nicht direkt am Smartphone zu hängen, sondern sich Zeit für sich zu nehmen. Das kann ganz unterschiedlich aussehen, beispielsweise mit einem leckeren Frühstück, Journal, Tagebuch schreiben, Sport, Meditation oder einem Mix daraus.

Auch abends ist es wichtig sich vorm Schlafen gehen Zeit für sich zu nehmen und nicht mehr auf Bildschirme vom Handy, den Laptop oder Fernseher zu schauen.

Instagram: @soulstreaming.podcast

Credits:

Hosts: Pauline, Zehra

Recherche: Pauline, Zehra

Redaktion: Pauline

Produktion: MP23 GmbH

Schnitt & Postproduktion: Filmfabel

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