15 Minuten für dein Nervensystem: Tiefenentspannung nach PMR
Episode von Selbstliebe für Anfänger von Melina Dobmeier · 26. Juni 2025 · 15 min
Diese Entspannungsübung war im letzten Jahr mein Anker in einer sehr herausfordernden Zeit.
Sie hat mir dabei geholfen, innerlich viel ruhiger und gelassener zu werden, wieder eine tiefere Verbindung zu mir aufzubauen und mich leichter & entspannter zu fühlen.
Du kannst diese Übung sowohl tagsüber als auch abends zum Einschlafen verwenden.
Möge sie dir Entspannung, inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens in dir schenken.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
Shine your light 💛
deine Melina
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