Heimliche Essattacken - Der wahre Grund & 5 Tipps da raus!

Episode von Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen von Jenny Tröger · 9. Oktober 2025 · 24 min

Viele Frauen kämpfen im Stillen mit heimlichen Essattacken – zwischen Schuldgefühlen, Scham und dem Wunsch, endlich „normal“ essen zu können. Anstatt dir weiter einzureden, dass du eine Versagerin bist, darfst du jetzt lernen, wieder wahrhaft zu fühlen und auf die versteckten Bedürfnisse und Emotionen hinter deinem Heißhunger zu hören.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter heimlichen Essattacken steckt und wie Du Dich liebevoll davon befreien kannst!

In dieser Podcast Episode erfährst du:

🌱 Wie ICH mich gerade fühle (wir machen den “Check-In”)

🌱 Warum wir heimlich essen

🌱 Was sich hinter heimlichen Essattacken verbirgt

🌱 Warum Scham dir nichts bringt

🌱 5 Schritte, um da rauszukommen!

Viel Freude beim Hören!

Deine Jenny 🌸

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