Gefühlen Raum geben

Episode von Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit von Jana Hilkes · 30. September 2020 · 18 min

Wenn Du Klarheit und Gelassenheit in Deinem Gefühlsleben brauchst ist diese Meditation das Richtige für Dich! Wenn es sich bei Dir um sogenannte «negative» Gefühle handelt, versuchst Du wohlmöglich diese wegzudrücken, zu ignorieren oder wegzuschieben, weil sie gerade keinen Platz in Dir einnehmen sollen oder unangenehm sind. Machst Du das öfter, entsteht vermutlich ein Knoten verschiedener Gefühle, die in Dir ein Missgefühl auslösen können. Zum Schluss weisst Du vielleicht gar nicht mehr, was die Ursache war. Nimm Dir jetzt die Zeit Deine Gefühle genauer unter die Lupe zu nehmen. Ich begleite Dich dabei!

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