Verankere Dich in Deinem Herz
Episode von Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit von Jana Hilkes · 10. April 2023 · 16 min
In dieser Folge wirst Du in der Meditation zu Deinem Herz reisen. Du entspannst Deinen Körper und kannst Dein Herz als Dein Zentrum für Dein Sein erleben. Du hast die Möglichkeit Dichin Deinem Herzraum zu verankern!
Und wenn Du nach zu viel Aktivität am Abend nicht zur Ruhe kommen kannst, hilft Dir möglicherweise mein Schlafhörbuch, die INSEL DER RUHE. Du kannst sie mit dem folgenden Link auf Dein Handy herunterladen! Hör doch mal rein! Du findest dort Einschlafmeditationen, Übungen um aus dem Kopfkino heraus zu kommen und Fakten zum Schlaf selbst!
https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/
Die Malerei vom Cover ist von Shiloh Sophia https://musea.org
Weitere Episoden von „Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit“
- Lass Deinen Körper mit Energie durchströmen! 1. März 2023
- Begegnung mit Dir 5. Februar 2023
- Momente der Stille in Deinem Tag 4. Januar 2023
- In Deinem Herzen wurzeln 29. September 2022
- In Auseinandersetzungen gelassen bleiben 28. August 2022
- Lebendigkeit im Innern 27. Juli 2022
- Frei werden und den inneren Kritiker verabschieden! 1. Juli 2022
- Besser einschlafen! 1. Juni 2022
- Neues entsteht 4. Mai 2022
- Gedanken loslassen und Deine Energie wieder aufbauen 6. April 2022
- Den Fokus wieder auf Dich selbst lenken 9. März 2022
- Dich ganz in Deinem Körper zu Hause fühlen 23. Februar 2022
- Mit Unsicherheiten umgehen 9. Februar 2022
- Wieder mehr Freude in Dein Leben bringen! 21. Januar 2022
- Deinen Fokus konstruktiver ausrichten! 5. Januar 2022
Alle Episoden von Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit · Mehr Bildung-Podcasts