Psychologie konkret

von IAP Institut für Angewandte Psychologie · Wissenschaft

Wie kann Psychologie im Alltag helfen?

Das erfahren Sie im IAP Podcast «Psychologie konkret».

Im Podcast spricht Ellen Gundrum mit Expertinnen und Experten über Methoden und Modelle der Psychologie und wie sie im Arbeits- und Lebensalltag nutzbar sind.

Der IAP Podcast «Psychologie konkret» erscheint jeden Monat.

Das IAP Institut für Angewandte Psychologie ist ein Hochschulinstitut der ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften.

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Episoden

Impostersyndrom: Bin ich gut genug? Wenn sich Erfolg falsch anfühlt.
5. Oktober 2026 · 23 min
Du bist befördert worden, hast ein Projekt erfolgreich abgeschlossen, eine Auszeichnung erhalten, eine neue Führungsrolle übernommen. Anstatt Freude zu empfinden, stolz zu sein,…
Selbstmitgefühl – die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen
7. September 2026 · 25 min
Wenn es um die Bedürfnisse anderer geht – im Beruf, in der Familie, von Freunden, sind wir oft sehr aufmerksam, verständnisvoll. Bei den eigenen Bedürfnissen weniger, oft…
Wie geht Führung, wenn man nicht Chef:in ist?
3. August 2026 · 29 min
Du leitest z.B. ein Projektteam, trägst die Verantwortung, sollst Ergebnisse liefern, du sollst deine Kolleg:innen führen, hast aber keine formale Führungsrolle, bist nicht…
KI als Therapeut:in
6. Juli 2026 · 24 min
Die Anzahl Menschen mit psychischen Belastungssituationen, die therapeutische Hilfe suchen steigt. Viele leiden und müssen lange warten, bis sie eine:n Therapeut:in finden.…
Wenn ständiges Verschieben von Aufgaben mein Leben beeinträchtigt
1. Juni 2026 · 26 min
Wer kennt das nicht, unangenehme Aufgaben, die man so lange vor sich herschiebt, bis die Deadline droht und der Druck riesig wird. Wenn das nur gelegentlich passiert, ist das…
Provokation in der Gesprächsführung
4. Mai 2026 · 29 min
Schwierige Gespräche im beruflichen Alltag, in der Familie oder in Beratungssituationen kennen wir. Auch reflektierte Menschen sind nicht gefeit vor inneren Kommentaren wie: Der…
Wie wichtig sind TikTok, Snapchat, Instagram und Games im Alltag junger Menschen
6. April 2026 · 34 min
Medien sind heute ein enorm wichtiger Teil des Alltags junger Menschen – und gleichzeitig ein grosses Thema in Familien, Schulen und der öffentlichen Diskussion. Im Podcast…
Widerstand ist gut für Veränderungen
2. März 2026 · 30 min
Wir leben und arbeiten in einer Welt, die sich schnell verändert. Von uns wird erwartet, dass wir uns laufend anpassen, Neues lernen, Arbeitsroutinen verändern. Man könnte…
Warum Wut ein wichtiges Gefühl ist
2. Februar 2026 · 32 min
Wenn wir sehr wütend sind, empfinden wir starken Widerwillen. Unsere Fähigkeit, differenziert zu denken, nimmt ab, die innere Anspannung steigt, und mitunter entlädt sich die Wut…
Co-Leitung: Ist Führungsverantwortung teilbar?
5. Januar 2026 · 32 min
In einer sich ständig wandelnden Arbeitswelt ist Führungsarbeit eine komplexe Sache. Führungspersonen leben Rollenvielfalt. Steigt der wirtschaftliche Druck, nimmt häufig auch…
Mental Load: Wenn das Gedankenkarussell nie stoppt.
1. Dezember 2025 · 28 min
Kaum wachen wir am Morgen auf, schon dreht das Gedankenkarussell um die Aufgaben, die heute anstehen: Was kommt im Büro auf mich zu? Hat meine Kollegin die Präsentation…
Sind Jugendliche heute stärker belastet oder weniger resilient?
3. November 2025 · 35 min
Viele Jugendliche scheinen stark belastet, empfinden psychischen Druck, psychologische Hilfsangebote für Kinder und Jugendliche sind überlastet. Im Podcast spreche ich mit dem…
Warum wir diskriminieren
6. Oktober 2025 · 32 min
Viele denken jetzt vielleicht: Ich diskriminiere doch nicht, ich habe nichts gegen Menschen, die aufgrund ihrer ethnischen Herkunft, ihrer Geschlechtsidentität, ihrer sexuellen…
Stille Krise im Büro: Mentale Gesundheit in der Leistungsgesellschaft
1. September 2025 · 33 min
Neuste Studien zeigen: Über ein Viertel der Schweizer Bevölkerung hat psychische Probleme. In Deutschland sind es sogar über ein Drittel. Viele können die Belastungen am…
Schadenfreude ist die schönste Freude?
4. August 2025 · 29 min
Wir alle sind ab und zu schadenfreudig, manchmal mehr und manchmal weniger. Das tut gut, wir empfinden dabei Genugtuung, Freude, Erleichterung. Im Podcast spricht die Psychologin…
Glaubenssätze beeinflussen unser Leben
7. Juli 2025 · 28 min
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Nur wer hart arbeitet kommt voran. Dafür bin ich nicht gut genug. Wir alle haben unsere eigenen Glaubenssätze, nach denen wir unser Verhalten,…
Wenn uns Ängste plagen
2. Juni 2025 · 24 min
Wir alle haben Ängste, auch wenn wir es nicht gerne zugeben. Im Laufe des Lebens entwickeln wir Strategien, um mit unseren Ängsten umzugehen. Das klappt häufig ganz gut. Manchmal…
5 Generationen in der Arbeitswelt: Wie funktioniert das?
5. Mai 2025 · 30 min
Zwischenzeitlich haben wir bis zu 5 Generationen in der Arbeitswelt. Sie befinden sich in unterschiedlichen Lebensphasen, ihr Leben wurde durch unterschiedliche Ereignisse…
Die Held:innenreise macht jungen Menschen Mut für die Zukunft
7. April 2025 · 26 min
In einer Gesellschaft, die jungen Menschen scheinbar alles ermöglicht, aber auch vieles abverlangt, fällt es ihnen mitunter schwer, wenn sie sich entscheiden sollen, welchen…
Selbstmanagement: Mehr als Selbstdisziplin und Selbstkontrolle
3. März 2025 · 30 min
In einer Welt voller Optionen und Informationen, die geprägt ist von Komplexität und schnellem Wandel, ist es notwendig, sich selbst, seine Ziele und Bedürfnisse gut zu kennen,…
Diagnose ADHS – Was heisst das für Betroffene?
3. Februar 2025 · 32 min
Sie können sich vermeintlich nicht gut konzentrieren oder an einer Sache dranbleiben. Sie haben Probleme in der Schule oder bei der Arbeit. Träumer:innen oder Zappel-Philippe…
Die Kraft sozialer Beziehungen
6. Januar 2025 · 31 min
Beziehungen zu pflegen und sich sozial eingebunden zu fühlen sind menschliche Grundbedürfnisse. Forschungen zeigen, dass gute, tragefähige Beziehungen der wichtigste Baustein für…
Krisen verstehen und bewältigen
2. Dezember 2024 · 26 min
Krisen gehören zum Leben. Wir alle durchleben sie irgendwann. Einige von uns werden vom Leben scheinbar mehr geprüft als andere. Manche zerbrechen daran, andere schaffen es,…
Wie wirken Gebäude und Räume auf Menschen?
4. November 2024 · 28 min
Wenn wir ein Gebäude oder einen Raum betreten, spüren wir bewusst oder unbewusst dessen Einfluss. Es fühlt sich gut an, wir fühlen uns wohl, sicher. Oder wir sind bedrückt,…
Sicherheitsrisiko Mensch: Arbeiten in Hochrisiko-Organisationen.
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Wir verlassen uns darauf, dass es sicher ist, wenn wir in ein Flugzeug oder einen Zug steigen, dass der Strom zuverlässig aus der Steckdose kommt, dass im Notfall die Polizei,…
Jeder möchte alt werden, aber nicht alt sein.
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Das Alter hält viele Herausforderungen bereit. Wir hören auf zu Arbeiten und verlieren damit häufig sinn- und identitätsstiftende Aufgaben, die mit Anerkennung und dem Gefühl…
Alles Coaching, oder was?
5. August 2024 · 30 min
Heute gibt es gefühlt für alles und jeden den richtigen Coach. Coaching wird inflationär verwendet. Im Podcast spricht Ellen Gundrum mit dem Psychologen Prof. Dr. Eric Lippmann…
Internes Unternehmertum – Wie geht das?
1. Juli 2024 · 31 min
Intrapreneurship, also unternehmerisches Denken und Handeln bei Mitarbeitenden fördern, aus Mitarbeitenden Unternehmer:innen machen, das scheint für Organisationen ein Weg zu…
Die Macht der Influencer:innen
3. Juni 2024 · 28 min
Viele Jugendliche folgen Influencer:innen. Sie sind auf der Suche nach Orientierung und Vorbildern, da haben es Influencer:innen häufig leicht die Aufmerksamkeit der Jugendlichen…
Nicht ohne mein Smartphone: Junge Eltern und ihr Handy
6. Mai 2024 · 26 min
Junge Eltern sind Digital Natives. Sie sind mit Computer und Mobilphone aufgewachsen, das Smartphone ist ein Lebensbegleiter. Im Podcast spricht die klinische Psychologin Prof.…
Holakratie – eine Frage der Kultur?
8. April 2024 · 31 min
Stell dir vor, du arbeitest in einem Unternehmen in der Entscheidungsmacht verteilt ist. Mitarbeitende und Teams organisieren sich selbst. Sie treffen ihre Entscheidungen selbst…
Wie umgehen mit toxischen Mitarbeitenden?
4. März 2024 · 31 min
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Bindung beginnt schon im Mutterleib und prägt ein Leben lang
5. Februar 2024 · 32 min
Bindungserfahrungen, die wir im frühen Kindesalter machen, haben Auswirkungen auf alle Beziehungen in unserem Leben: Freundschaften, Liebesbeziehungen, Beziehungen zu den eigenen…
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8. Januar 2024 · 31 min
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Werte – Leuchttürme der Orientierung im Leben
4. Dezember 2023 · 31 min
Wie merken wir, wenn das das Leben, das wir führen, und die Arbeit, die wir tun, nicht mehr kompatibel sind mit den eigenen Werten? Und was dann? Im Podcast spricht Ellen Gundrum…
Wie sich Organisationen trotz Widersprüchen und Unsicherheiten sinnvoll entwickeln können
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Wir leben und arbeiten in einer dynamischen und komplexen Welt, die von Widersprüchen und Unsicherheit geprägt ist. Die Zukunft zu antizipieren und Anpassungen längerfristig zu…
KI trifft auf Menschen: Was hat das mit Psychologie zu tun?
23. Oktober 2023 · 49 min
Hat Künstliche Intelligenz das Potenzial dazu, uns Menschen, unser Leben, unsere Routinen, unsere Arbeit, unsere Bildung, unsere Gesellschaft radikal zu verändern? Was kommt da…
Was tun, wenn negative Emotionen überborden?
2. Oktober 2023 · 30 min
Wir alle kennen das, wenn negative Gefühle überhandnehmen, dann können wir kaum mehr klar denken und schon gar nicht mehr sinnvoll handeln. Im Podcast spricht die Psychologin Dr.…
Feedback: Warum tun wir uns so schwer damit?
4. September 2023 · 29 min
Kritisches Feedback nehmen wir meist mit einem gewissen Unbehagen entgegen. Es fällt uns auch schwerer konstruktiv-kritisches Feedback zu geben. Dabei liegen hier die grössten…
Innere Zerrissenheit: Was tun, wenn Ihr inneres Team streitet?
7. August 2023 · 26 min
Es scheint, als hätten wir ach ganz viele Seelen in unserer Brust, die uns so manche innere Zerrissenheit bescheren und so mache Entscheidung ganz schön schwer machen. Im Podcast…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Psychologie konkret“?

Wie kann Psychologie im Alltag helfen? Das erfahren Sie im IAP Podcast «Psychologie konkret». Im Podcast spricht Ellen Gundrum mit Expertinnen und Experten über Methoden und Modelle der Psychologie und wie sie im Arbeits- und Lebensalltag nutzbar sind. Der IAP Podcast «Psychologie konkret» erscheint jeden Monat. Das IAP Institut für Angewandte Psychologie ist ein Hochschulinstitut der ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften.

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Wie viele Episoden hat „Psychologie konkret“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Psychologie konkret“?

Die neueste Episode „Impostersyndrom: Bin ich gut genug? Wenn sich Erfolg falsch anfühlt.“ erschien am 5. Oktober 2026.

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