Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft

von Dr. Simone Koch, Maria Schalo · Health Fitness

Dann bist Du bei uns genau richtig: Hier erfährst Du alles darüber, wie Du in unserer modernen Gesellschaft dennoch im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Lerne, wie du deinen Gesundheitszustand und Deine Leistungsfähigkeit verbesserst und gleichzeitig noch auf der nächsten Cocktailparty mit ein paar wissenschaftlichen Fakten brillieren kannst ;-).

Schluss mit dem nerdigen Charakter von wissenschaftlich fundierten Fakten: Im Phoenix Podcast nehmen dich Dr. Simone Koch und Maria Schalo mit in ihren Ladies-Talk mit viel Witz, Herz und einer Prise Ironie rund um die Themen: Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Medizin, Hilfe zur Selbsthilfe & Lifestyle.

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Episoden

Q&A September #134
19. September 2024 · 52 min
Von Fruchtzucker über Schilddrüse bis zum Alterungsprozess: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Brennt dir auch was auf der Seele? Dann…
Was wir letzten Sommer getan haben... #133
12. September 2024 · 52 min
Dr. Simone Koch und Maria Schalo entschuldigen sich für ihre Abwesenheit und stellen Dr. Kochs Kosmos vor, eine neue Community-Plattform mit Bildungskursen. Sie sprechen über…
Mehr Mut: Unsere Mut-Geschichten #132
25. Juli 2024 · 60 min
Mit Mut fangen die besten Geschichten an! Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser letzten Folge vor der Sommerpause über dieses schöne Thema und ihre ganz…
Hochzeit und andere Überraschungen #131
18. Juli 2024 · 1 h 03 min
Überraschung: Simone hat geheiratet und plaudert in dieser Folge aus dem Nähkästchen! Wie war die Feier? Warum ging alles so schnell? Und wie stehen ihre Kinder zum neuen…
Vorsorgeuntersuchungen: Was macht Sinn? #130
11. Juli 2024 · 51 min
Heute widmen wir uns dem wichtigen Thema Vorsorge: Gynäkologie, Urologie, hausärztlicher Gesundheits-Check-Up, … Wir klären in dieser Folge, welche Untersuchungen empfohlen…
Meditation und Yoga: Was bringen Entspannungstechniken? #129
4. Juli 2024 · 49 min
Ist der Hype um Meditation, Breathwork, Yoga & Co. Hokuspokus oder lassen sich positive Einflüsse tatsächlich wissenschaftlich belegen? Wir schauen in dieser Folge auf Studien,…
Q&A Juni: Antworten auf eure Gesundheitsfragen #128
27. Juni 2024 · 1 h 03 min
Vom Kater danach über die Schilddrüse bis hin zur Zöliakie: Heute beantwortet Dr. Simone Koch wieder eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch etwas auf dem Herzen? Dann…
Reiseapotheke: Was gehört rein? #127
20. Juni 2024 · 56 min
Die Sommerferien nahen, deshalb packen wir in dieser Folge zusammen mit euch eine umfassende Reiseapotheke. Übelkeit, Magen-Darm, Allergien, Wunden: Dr. Simone Koch und Maria…
28 Ernährungsmythen: Was dürfen wir wirklich glauben? #126
13. Juni 2024 · 1 h 11 min
Kohlenhydrate sind immer schlecht, Bio-Lebensmittel sind gesünder, zu viel Salz macht krank, Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, ... Es gibt unzählige Mythen rund um…
Langlebigkeit: Was Beziehungen damit zu tun haben #125
6. Juni 2024 · 56 min
Euer Wunsch ist uns Befehl: Heute geht es nochmal um Longevity, also den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben. Welche Rolle spielen Beziehungen in diesem Zusammenhang?…
Abnehmspritzen: Was können Mounjaro, Ozempic & Co? #124
30. Mai 2024 · 1 h 07 min
So genannte Abnehmspritzen sind in aller Munde: Aber was taugen diese Medikamente? Wie ist die aktuelle Studienlage zu den GLP-1-Agonisten? Und für wen sind die Abnehmspritzen…
Sommer Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #123
23. Mai 2024 · 1 h 04 min
Von Ashwagandha bis UV-Strahlung: Heute beantworten Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder ausführlich eure ganz persönlichen Fragen. Habt ihr auch offene Themen? Dann schreibt…
Sommerbodyproject: Ozempic, LSD und andere Experimente #122
16. Mai 2024 · 1 h 04 min
Schneller als gedacht steht mal wieder der Sommer vor der Tür, die Temperaturen steigen überraschenderweise und der Body ist wieder mal nicht in shape - oder etwa doch? Diese…
Vulvina und Urogenitalgesundheit #121
9. Mai 2024 · 1 h 09 min
Eine Folge rund um die Blasenentzündung habt ihr euch lange gewünscht. Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo heute über Urogenitalgesundheit - also Beschwerden und…
Alles rund um Magnesium #120
2. Mai 2024 · 49 min
Heute sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo ausführlich über Magnesium. Wir viel Magnesium brauchen wir? In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten? Und können wir…
Stark im Innen und Aussen: Marias Muscle Mommy Programm #119
25. April 2024 · 1 h 01 min
Wie kann regelmäßiges Muskeltraining Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr mehr über Marias ‚Muscle Mommy Builder’ -…
April Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #118
18. April 2024 · 1 h 05 min
Fertignahrung für Babys, Hashimoto, Sonnenschutz, rote Haare, Bauchfett, Unterstützung von Supplements bei Krebserkrankungen, ... Heute nehmen sich Dr. Simone Koch und Maria…
Was macht großartigen Sex aus: Wissenschaftlich erklärt #117
11. April 2024 · 1 h 00 min
Wann empfinden wir Sex als großartig? Was macht großartigen Sex für Männer und Frauen aus? Und welche Mythen rund um die schönste Sache der Welt sind wahr und welche reine…
Ketamin unterstützte Psychotherapie #116
28. März 2024 · 56 min
Dass der Hund von Maria niest ist nicht das einzige Highlight in dieser Folge! Dr. Simone Koch und Maria Schalo reden über Ketamin unterstützte Psychotherapie. Was ist das? Wie…
Risikoschwangerschaften und schwanger über 40 #115
21. März 2024 · 47 min
Heute räumen wir wieder mit Vorurteilen auf: Simone und Maria beschäftigen sich ausführlich mit Risikoschwangerschaften. Spoiler: Das übrigens auch die Männer betreffen
Körperliche Ursachen für Depressionen und Angststörungen #114
14. März 2024 · 58 min
Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen und Angststörungen in unterschiedlichsten Ausprägungen - und mit unterschiedlichsten Ursachen. In dieser Folge erfahrt ihr, welche…
März Q&A: Simone und Maria beantworten eure Fragen #113
7. März 2024 · 1 h 09 min
Regelschmerzen, frühzeitiges Ergrauen, Neurodermitis, Schlaf, Lymphödem, Testosteron und Spermien: Im heutigen Q&A widmen wir uns wieder euren individuellen Fragen.
Testosteron erhöhen: Lebensstil, NEMs und Medikamente #112
29. Februar 2024 · 49 min
In dieser zweiten Testosteron-Folge sprechen wir über zu wenig Testosteron und eure Möglichkeiten, daran etwas zu ändern.
Männer, Testo und Spermien: Die Grundlagen #111
22. Februar 2024 · 1 h 01 min
Ihr wolltet schon immer die Männer in eurem Leben besser verstehen? Here we go! In dieser Folge sprechen wir über Androgene, also über die männlichen Geschlechtshormone.…
Full Glow - alles für die Haut #110
15. Februar 2024 · 50 min
Wie bringen wir unsere Haut wieder zum Glänzen? Welche Faktoren spielen beim großen Thema Haut eine Rolle? Und was können wir unterstützend bei Akne und anderen Hauterkrankungen…
Gesunde Beziehungen #109
8. Februar 2024 · 1 h 05 min
Diese Woche dreht sich im Phönix Podcast alles um gesunde Beziehungen. Häh? Das hat doch nichts mit dem Thema Gesundheit zu tun, oder? Simone und Maria sind da anderer Meinung.
Januar Q&A #108
25. Januar 2024 · 1 h 08 min
Östrogen-Dominanz, Sport-Supplements, Darmgesundheit, Fasten, Osteoporose, … Heute widmen wir uns wieder eine ganze Stunde lang euren Fragen. Habt ihr auch Themen, zu denen euch…
Hashimoto Grundlagen #107
18. Januar 2024 · 1 h 08 min
Heute soll es um den „Urschleim der Erkrankung Hashimoto“ gehen, wie Dr. Mone es so schön ausdrückt. Was genau ist Hashimoto? Was sind mögliche Ursachen? Welche…
Gute Vorsätze 2024 #106
11. Januar 2024 · 1 h 11 min
„Im neuen Jahr gesünder leben und fitter werden“ - das nehmen sich vor allem jetzt zum Jahresanfang viele von uns vor. Aber Vorsicht: Große körperliche Umgewöhnungen können…
Wrap Up 2023 #105
4. Januar 2024 · 1 h 02 min
Der erste Jahresrückblick im neuen Jahr kommt heute von euren Lieblingsblondinen! :) Wir lassen das Jahr 2023 nochmal Revue passieren: Was sind die wichtigsten Erkenntnisse aus…
Christmas Q&A #104
21. Dezember 2023 · 1 h 08 min
Wie gewohnt und verlangt gibt es auch heute wieder eine Q&A-Folge für euch. Anders als sonst bekommen wir aber ungewöhnlich viele Fragen unter! Reinhören lohnt sich also! :)
SIBO - eine Einleitung #103
14. Dezember 2023 · 1 h 09 min
SIBO habt ihr euch schon so oft gewünscht, heute geben wir euch einen ersten Überblick über dieses große Thema. Was klingt wie ein niedliches Kuscheltier ist eine bakterielle…
Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind #102
7. Dezember 2023 · 1 h 06 min
Gesunde Schwangerschaft für Mutter und Kind - und Vater! Wir reden in dieser Folge über Fertilität (Fruchtbarkeit), eine bewusste Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft -…
Q&A: Polyamorie #101
30. November 2023 · 1 h 10 min
Heute gibt´s für euch noch eine Bonusfolge zum 100. Jubiläum! Wir haben den Teilnehmerinnen unseres Fasten-Retreats die Möglichkeit gegeben Fragen zu stellen zum Thema unserer…
Polyamorie: Jubiläumsfolge #100
23. November 2023 · 1 h 07 min
Es ist soweit: Der Phönix Podcast feiert seine 100. Folge!! Und zur Feier des Tages gehen gleich drei Träume in Erfüllung!
Sucht nach Gesundheit: Ist das Orthorexie? #99
16. November 2023 · 1 h 02 min
Gesund, gesünder, zwanghaft gesund: Wie definiert Dr. Simone Koch Orthorexie? Ist die übertriebene Beschäftigung mit der eigenen Gesundheit ein Phänomen unserer heutigen Zeit?…
Weibliche Sexualität #98
9. November 2023 · 1 h 12 min
Bin ich normal? Diese Frage stellen sich viele Frauen im Laufe ihres Lebens in Bezug auf ihre Weiblichkeit und ihre Sexualität. Dr. Simone Koch und Maria Schalo klären in dieser…
Wasser und Wasserfilter #97
2. November 2023 · 1 h 03 min
Ist es wirklich nötig Leitungswasser zu filtern? Worin unterscheiden sich die verschiedenen Systeme? Und wie entscheide ich mich zwischen all den Filtern? Simone und Maria reden…
Erkältungen vorbeugen #96
26. Oktober 2023 · 60 min
Hausmittel, Supplements, Saunagänge: Was können wir jetzt im Herbst tun, um uns und unsere Kinder vor Erkältungen zu schützen? Müssen Schwangere auf andere Dinge achten? Und…
Q&A: Beginning of Autumn #95
19. Oktober 2023 · 1 h 07 min
Heute nehmen wir uns wieder Zeit für eure vielen eingesendeten Fragen! Wir sprechen u.a. über ausführlich das große Thema Schlaf, über Morgenroutinen, PMDS und PMS, über die…

Häufige Fragen

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Fühlst Du Dich auch manchmal wie 80 und wüsstest gerne, wie Du endlich zu Deiner optimalen Leistungsfähigkeit kommst?Bist Du verwirrt von den vielen Informationen da draußen, bei denen es schwer ist herauszufinden, woher sie stammen?Möchtest Du solide wissenschaftliche Fakten unterhaltsam erfahren? Dann bist Du bei uns genau richtig: Hier erfährst Du alles darüber, wie Du in unserer modernen Gesellschaft dennoch im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Lerne, wie du deinen…

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Wie viele Episoden hat „Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft“?

Die neueste Episode „Q&A September #134“ erschien am 19. September 2024.

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