Warum Grübeln deine Probleme nicht löst

Episode von Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie von Doris Kirch · 22. August 2021 · 30 min

Krisen, Stress und problematische Situationen erzeugen unangenehme Gefühle in uns. Gewöhnlich versuchen wir, uns aus der Sache "herauszudenken". Wir befinden uns dann im "Tun-Modus", einem geistigen Zustand, der dafür ungeeignet ist, weil er direkt in innere Getriebenheit und Grübelei führt - als würde man bei einem Auto im Leerlauf Vollgas geben. Der geeignetere geistige Zustand zur Problemlösung ist der achtsame Sein-Modus. Erfahre mehr über die beiden geistigen Modi und wie du sie nutzt, um schwierige Situationen zu bewältigen, statt in Grübelei und Depression zu versinken.

~~~~~~~~~~

Mehr Wissen rund um Achtsamkeit:

https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation:

https://www.youtube.com/@DorisKirch/

Kostenlose 4-teilige Video-Serie:

"Wie du durch Achtsamkeit selbstbestimmt und selbstbewusst lebst und dich selbst als dein eigenes Universum entdeckst":

https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/videoserie/

Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'

Achtsamkeitskurs und monatliches Achtsamkeits-Coaching:

https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/

Folge mir auf Facebook und Instagram:

https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit

https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit

Weitere Episoden von „Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie“

Alle Episoden von Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie · Mehr Bildung-Podcasts