Warum Du Deine innere Anspannung nicht wegmachen musst

Episode von Mensch SEIN auf Deine Art von Lilian Runge · 13. Oktober 2026 · 27 min

Du bist angespannt. Dein Nacken ist fest, Dein Atem flach, innerlich stehst Du irgendwie unter Strom.

Und was machst Du? Du versuchst, Dich zu entspannen.

→ Tief durchatmen, Schultern lockern, meditieren, runterkommen. Hauptsache, diese blöde Anspannung verschwindet endlich.

Ja. Das kannst Du so machen …

ABER: Was, wenn Du Dich durch den Versuch, Dich zu entspannen, noch mehr anspannst?

Es gibt da etwas ziemlich Wesentliches, das wir übersehen.

Denn wir wollen ja unseren Körper besser spüren, achtsamer mit uns umgehen und mehr IN uns ankommen.

Aber kaum spüren wir etwas, das uns NICHT gefällt, versuchen wir schon wieder, es wegzumachen.

Verrückt, oder? Und jetzt kommt es:

Was wäre denn, wenn Deine Anspannung gar nicht einfach nur ein unangenehmer Zustand ist, sondern möglicherweise eine Aufgabe erfüllt?

Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Und darüber, warum es sich lohnt, an zwei Stellen mal ganz anders hinzuschauen, bevor Du das nächste Mal versuchst, Dich zu entspannen.

Ich sag mal so: Vielleicht geht es um viel mehr als um Deinen verspannten Nacken.

Reinlauschen lohnt sich.

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Über den Podcast

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über…

Mensch SEIN auf Deine Art

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