Grübeln macht Dich mürbe - so stoppst Du das Gedankenkarussell

Episode von Mensch SEIN auf Deine Art von Lilian Runge · 27. Oktober 2026 · 30 min

Du denkst nach. Und denkst nach. Und denkst NOCH mehr nach.

Über ein Gespräch, eine Entscheidung oder darüber, warum Du schon wieder so reagiert hast, wie Du reagiert hast.

Und obwohl Du merkst, dass Du keinen Millimeter weiterkommst, hört Dein Kopf einfach nicht auf.

Selbst nachts geht es munter weiter.

ABER: Was, wenn Du das Ganze für Selbstreflexion hältst – obwohl Du Dich dabei immer mehr gegen Dich SELBST richtest?

Ich finde, wir verwechseln da zwei Dinge, die auf den ersten Blick ziemlich ähnlich aussehen, aber völlig unterschiedliche Auswirkungen auf uns haben:

GRÜBELN und REFLEKTIEREN.

Das eine kann Dich auf Dauer völlig mürbe machen. Das andere bringt Dich wieder näher zu DIR.

Und der entscheidende Unterschied liegt an einer Stelle, die wir häufig gar nicht auf dem Schirm haben.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum unser Gedankenkarussell irgendwann ganz automatisch loslegt – und was tatsächlich hilft, wenn Du aus diesem ständigen inneren Kreisen herauskommen möchtest.

I

ch sag mal so: Noch mehr Nachdenken ist nicht unbedingt die Lösung.

🎧 Reinlauschen lohnt sich.

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Über den Podcast

Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über…

Mensch SEIN auf Deine Art

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