076 Laura Flach: Unser Nervensystem als inneren Kompass

Episode von Lichtblick Familie | Eltern Podcast von Frau Sonne | Anna-Lina Zahrt · 19. Oktober 2025 · 1 h 11 min

Ständig gestresst, gereizt oder erschöpft – und dabei den Anspruch, für die Kinder da zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem der Schlüssel ist, um im Familienalltag mehr Ruhe, Gelassenheit und Verbindung zu finden.

Mein Gast Laura Flach ist Gesundheitsmanagerin, Yoga-Trainerin, Trauma-Coachin und alleinerziehende Mama. Sie zeigt dir, wie du nicht nur im Kopf an deiner Resilienz arbeitest, sondern Körper und Seele gleichermaßen stärkst.

Freu dich auf eine sofort anwendbare Übung, spannende Einblicke in die Verbindung von Nervensystem, Stress und Trauma – und wertvolle Tipps, wie du dich im Alltag schnell wieder ins Gleichgewicht bringst.

Hör rein und finde heraus, wie Regulation dich nicht nur als Elternteil, sondern als Mensch stärkt.

„Regulation bedeutet nicht, nie gestresst zu sein – sondern immer wieder zurück in die Balance zu finden.“

„Reguliert sein heißt: Ich bin wieder im Kontakt mit mir – und dadurch auch mit meinem Kind.“

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