Folge 38: Überforderung oder Unterforderung?
Episode von Kopfding von Dr. med. Ramona Müller · 21. August 2026 · 7 min
Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
Nicht nur zu viel Stress belastet uns – auch zu wenig Herausforderung kann erschöpfen. In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, was dir gerade wirklich Energie raubt.
Fühlst du dich ständig erschöpft? Dann vermutest du vielleicht, dass du überfordert bist. Doch Erschöpfung kann auch entstehen, wenn wir dauerhaft unterfordert sind. Beide Zustände können sich erstaunlich ähnlich anfühlen – und doch brauchen sie völlig unterschiedliche Lösungen. In dieser Folge erfährst du, woran du Über- und Unterforderung unterscheiden kannst, welche Auswirkungen sie auf Körper und Psyche haben und wie du wieder in einen Zustand kommst, in dem Anspannung und Erholung im Gleichgewicht sind.
Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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