136 - Wie Selbsthass heimlich deine Abnahme sabotiert.

Episode von Körperliebe Talk von Franziska Nagel · 12. Juni 2026 · 7 min

Viele Frauen glauben, sie müssten nur disziplinierter werden, um endlich abzunehmen.

Doch was, wenn das eigentliche Problem gar nicht das Essen ist?

Was, wenn die ständige Selbstkritik, die Schuldgefühle und der innere Druck genau das sind, was dich immer wieder zurückwerfen?

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einen Zusammenhang, den viele Frauen nicht erkennen:

Warum Selbsthass und harte Selbstkritik deine Abnahme sabotieren können.

Du erfährst:

💜 Warum Selbstkritik oft als Motivation getarnt ist

💜 Weshalb Schuldgefühle emotionales Essen verstärken können

💜 Wie der Kreislauf aus Stress, Essen und Selbstvorwürfen entsteht

💜 Warum mehr Druck selten zu nachhaltiger Veränderung führt

💜 Wie du anfangen kannst, dich auf deinem Weg zu unterstützen statt zu bekämpfen

Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen dich selbst zu kämpfen, dann wird diese Folge deine Sichtweise verändern.

✨ Die wichtigste Frage dieser Folge:

Was wäre, wenn du nicht das Problem bist?

Schreib mir gerne in die Kommentare:

👉 Wie sprichst du mit dir selbst, wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst?

Ich freue mich, von dir zu lesen.

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