134 - Deshalb sabotierst du jeden Tag deine Abnahme – ohne es zu merken

Episode von Körperliebe Talk von Franziska Nagel · 31. Mai 2026 · 16 min

Du glaubst, dir fehlt Disziplin? Vielleicht liegt das Problem ganz woanders.

In dieser Folge erfährst du, welche 5 versteckten Formen der Selbstsabotage dich womöglich täglich davon abhalten abzunehmen – obwohl sie eigentlich alles "richtig" machen.

Du lernst:

✨ Warum Motivation nicht dein Problem ist

✨ Weshalb Perfektionismus deine Abnahme sabotiert

✨ Welche Rolle Stress und dein Nervensystem spielen

✨ Wie dein innerer Dialog dein Gewicht beeinflusst

✨ Warum mehr Druck selten zu mehr Erfolg führt

Weitere Episoden von „Körperliebe Talk“

• 147 - Dein Körper ist nicht dein Gegner 11. September 2026
• 146 - Was hältst du wirklich fest? 4. September 2026
• 145 - Das Gewicht, das keine Waage zeigt 28. August 2026
• 144 - Du weißt längst, was gesund ist. Warum machst du es trotzdem nicht? 14. August 2026
• 143 - Müde ist NICHT normal – auch nicht in den Wechseljahren. 7. August 2026
• 142 - Du isst nicht mehr – und nimmst trotzdem zu? DAS steckt dahinter. 31. Juli 2026
• 141 - Du bist nicht kaputt – dein Körper schreit nur endlich lauter. 24. Juli 2026
• 140 - Warum scheitert Abnehmen so oft? 17. Juli 2026
• 139 - Tickende Zeitbombe: Wenn dein Körper mit Schadstoffen überlastet ist 10. Juli 2026
• 138 - Du kannst keine alte Wunde wegdiäten. Geführte Meditation zum Loslassen emotionaler Blockaden. 3. Juli 2026
• 137 - Folge 3/3 - Der Unterschied zwischen Körperliebe und Aufgeben 19. Juni 2026
• 136 - Wie Selbsthass heimlich deine Abnahme sabotiert. 12. Juni 2026
• 135 - Du musst deinen Körper NICHT lieben, um abzunehmen. 5. Juni 2026
• 133 - SOS Übung gegen emotionales Essen, probier es aus! 22. Mai 2026
• 132 - Warum wahre Verjüngung ein Bewusstseinsprozess ist 15. Mai 2026

Alle Episoden von Körperliebe Talk · Mehr Health Fitness-Podcasts