Was steckt hinter Aufschieben? Prokrastination vs. Reizüberflutung | Folge 5

Episode von Klartext! Ungefiltert | Daria & Annika von Annika Grunwald Daria Klisch · 4. August 2026 · 30 min

Kennst du das? Du sitzt vor einer dringenden Aufgabe – und fängst stattdessen an, die Küche zu putzen oder alte Unterlagen zu sortieren. Kein einziger Gedanke geht in Richtung Arbeit. Willkommen im „Aufschiebe-Loop"!

In Folge 5 von „Klartext! Ungefiltert" räumen Daria Klisch und Annika Grunwald mit dem Mythos auf, dass Aufschieben etwas mit Faulheit oder schlechtem Zeitmanagement zu tun hat. Es ist eine Frage der Emotionsregulation!

Wir zeigen dir den Unterschied zwischen normalem Verschieben und echter Prokrastination – und was dein Nervensystem damit zu tun hat, wenn du eine Aufgabe einfach nicht anfassen kannst.

In dieser Episode erfährst du:

Die 3 Formen des Aufschiebens: Warum Verschieben, Priorisieren und echtes Aufschieben drei verschiedene Dinge sind.

Neurodivergenz & ADHS: Wie Reizüberflutung und ein anderes Zeitgefühl zusammenhängen.

Belastung vs. Beanspruchung: Warum dein Kalender nur die halbe Wahrheit zeigt – und was Hormone damit zu tun haben.

Body Doubling: Warum es keine Schwäche ist, sich beim Arbeiten Gesellschaft zu holen.

Lerne, dir selbst die richtige Frage zu stellen – auch dann, wenn Anfangen sich unmöglich anfühlt.

👀 Lieber schauen statt hören? Die Video-Version gibt's auf unserem YouTube-Kanal:

https://www.youtube.com/@klartextungefiltertdariaannika

Daria Klisch: Fokus auf Solo-Selbstständigkeit, Leistung, Körperwahrnehmung und Regeneration.

https://www.linkedin.com/in/daria-klisch

https://dariaklisch.com/

Annika Grunwald: Fokus auf Familie, sensible Kinder, Beziehungs- und Stressdynamiken, Schwerpunkt Neurodiversität.

https://www.annikagrunwald.de

https://www.instagram.com/grunwald.annika/

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