Folge 30: Von Angststörung zu innerer Stärke – mit Philip Reuter (Teil 1)

Episode von IN THE ZONE von Dr. Fabian Urban & Nico Wittmann · 25. Februar 2026 · 59 min

Vielen Dank an Philip, der in dieser Folge ganz offen über teils unangenehme Themen spricht – ehrlich, direkt und ohne Maske.

Er erzählt von seiner Kindheit als ambitionierter Fußballer, vom Leistungsdruck und von Angststörungen in der Jugend. Ein ungesunder Lebensstil und ein Job, der ihn nicht erfüllte, verstärkten das Gefühl, nicht wirklich bei sich selbst zu sein. Damals war ihm noch nicht bewusst, dass er eine eigene Identität hat – geschweige denn, dass er im Einklang mit ihr leben kann. Das war mitunter ein Grund für ein unerfülltes Leben, Übergewicht und gesundheitliche Probleme.

Es gab Phasen, in denen er sich fragte, ob es so etwas wie einen „Aus-Knopf“ gibt. Momente, in denen alles zu viel wurde.

Die Angst vor der Angst – die ständige Sorge, erneut von Angstzuständen überrollt zu werden – machte alles noch schlimmer. Nicht nur die Situation selbst, sondern schon die Erwartung davor wurde zum größten Gegner.

Heute zieht er klare Parallelen zum Triathlon. Auch vor einem Rennen ist dieses Gefühl da: Herzklopfen, Anspannung, Unruhe. Doch er sagt, es ist eine Frage der Perspektive – ist es Nervosität oder Vorfreude? Angst oder Energie?

Durch einen tiefgreifenden Wandel, viel ehrliche Selbstarbeit und den Schritt in den Triathlon fand er seinen Weg zurück zu sich selbst – und in sein Glück. Was ihn früher gelähmt hat, nutzt er heute als Antrieb. Entwicklung ist für ihn kein Ziel, sondern ein fortlaufender Prozess. Ausruhen ist keine Option – weil Wachstum nie abgeschlossen ist.

Wir sind durch viele spannende und tiefgehende Themen gegangen, und dennoch bleibt noch so viel offen. Deshalb wird es einen zweiten Teil geben.

beste Grüße,

Fabian & Nico

www.inthezone.de

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