Kinder müssen hinfallen - weniger Bildschirm und mehr blaue Flecken

Episode von HustleAndMuscle - Starker Körper, Erfolgs-Mindset 💪🔥 von Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast · 18. August 2026 · 53 min

Kinder sollen stillsitzen, sauber bleiben, nicht zu hoch klettern und bloß nicht hinfallen. Gleichzeitig wundern wir uns, warum Bewegung, Koordination und körperliche Belastbarkeit immer mehr verloren gehen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kinder jeden Tag Bewegung brauchen – und weshalb zweimal Sportverein pro Woche einen bewegungsarmen Alltag nicht ausgleichen können.

Wir diskutieren, warum Eltern nicht jedes Problem für ihre Kinder lösen sollten, weshalb Scheitern und kontrollierbare Risiken wichtige Lernprozesse sind und warum eine möglichst große „Bewegungsbibliothek“ wichtiger ist als frühe Spezialisierung.

Außerdem räumen wir mit einem hartnäckigen Mythos auf: Dürfen Kinder eigentlich Krafttraining machen? Wir sprechen darüber, wie kindgerechtes Krafttraining aussehen kann und warum Klettern, Hangeln, Springen, Tragen und Schieben längst Formen von Krafttraining sind.

Und vor allem geht es um unsere Verantwortung als Eltern: Kinder machen nicht unbedingt das, was wir ihnen sagen – sondern vor allem das, was wir ihnen vorleben.

Eine Folge über Bewegung, Erziehung, Bildschirmzeit, Langeweile, Risiko, Krafttraining und die Frage: Müssen wir unsere Kinder vielleicht weniger beschäftigen und sie einfach wieder mehr machen lassen?

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