#146: Warum du mit Bauchtraining ab 40 nicht abnimmst – und was wirklich hilft

Episode von Hormon Reset Podcast von Rabea Kieß · 31. August 2025 · 14 min

Plötzlich legt sich ein weicher Ring um deine Taille und dein Bauch scheint täglich runder zu werden. Bauchübungen? Bringen nichts.

Diät oder Kaloriendefizit? Macht’s oft sogar schlimmer.

In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper ab 40 beginnt, gezielt Fett in der Körpermitte zu speichern – und warum er nicht mehr auf die Strategien anspringt, die früher funktioniert haben. Du lernst, was wirklich hinter dem "Menobauch" steckt. Und wo du ansetzen kannst, wenn du deinen Bauch loswerden willst, ohne dich zu quälen oder zu stressen.

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