Honigperlen für mehr Selbstliebe

von Melanie Pignitter Selbstliebe Trainerin, Autorin, Dipl. Mentaltrainerin · Health Fitness

Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter

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Episoden

359. Warum du dich immer so schnell angegriffen fühlst - diese 3 versteckten Wunden sind schuld
9. September 2026 · 14 min
Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich schnell angegriffen, nimmst Kritik persönlich oder vermutest Ablehnung, obwohl eigentlich gar nichts passiert ist. Dahinter können alte…
358. Was deine TRIGGER über dein TRAUMLEBEN verraten
1. September 2026 · 16 min
Manche Menschen bringen dich auf 180, obwohl ihr Verhalten dich eigentlich gar nicht so stark beschäftigen müsste. Hinter Wut, Neid und Ärger steckt manchmal etwas, das du dir…
357. Seit ich diese 5 Dinge losgelassen habe, haben sich meine Beziehungen radikal positiv verändert
24. August 2026 · 15 min
Manche Erwartungen fühlen sich nach Liebe an und machen Beziehungen trotzdem schwer. Harmonie, alte Wunden und der Wunsch, andere zu verändern, können Nähe verhindern. Wer…
356. Die 4 Räume deines Lebens - welcher kommt bei dir zu kurz
18. August 2026 · 14 min
Vielleicht fehlt dir nichts Großes – sondern ein wichtiger Teil deines Lebens bekommt zu wenig Raum. Körper, Beziehungen, Beruf und Sinn bestimmen deine Lebensbalance stärker,…
355. Grenzen setzen für Menschen, die niemanden enttäuschen wollen
11. August 2026 · 12 min
🎙️ Grenzen setzen lernen – Honigperlen Podcast Vielleicht fällt dir das Nein sagen gar nicht schwer – sondern das Gefühl danach. Solange die Angst vor Enttäuschung stärker ist…
354. Mediation - Fühl dich strahlend - Energie aufladen – Ausstrahlung wird magnetisch
4. August 2026 · 11 min
Manchmal fehlt nicht mehr Zeit, sondern das Gefühl, wieder ganz bei dir zu sein. Diese Sommermeditation schenkt dir innere Ruhe, frische Lebenskraft und das tiefe Gefühl, wieder…
353. Die meist unterschätzte Beziehung in deinem Leben: Geschwisterliebe- oder hass
28. Juli 2026 · 19 min
Manchmal beginnt das, was dich heute klein hält, viel früher als gedacht. Geschwisterliebe, Rivalität, Familienrollen, Prägung und Kindheit wirken oft leise weiter und bestimmen…
352. Du hast wenig Freundinnen? Es liegt nicht an dir – sondern daran, was du gelernt hast
21. Juli 2026 · 13 min
Manchmal fühlt sich Einsamkeit wie ein Beweis an – obwohl sie nur ein altes Muster ist. Vielleicht hält dich nicht dein Charakter auf Abstand, sondern die Gewohnheit, immer…
351. Wenn Menschen immer nur von sich reden – und wie du damit umgehen kannst
14. Juli 2026 · 12 min
Manche Begegnungen fühlen sich an, als wärst du nur Zuhörerin. Hinter nur von sich reden steckt nicht immer Egoismus – oft zeigen sich Unsicherheit, Stress, fehlende…
350. 7 Anzeichen wie der Körper sagt: Ich hab die Schnauze voll vom Nettsein
7. Juli 2026 · 12 min
Vielleicht erkennst du dich in Kieferschmerzen, Nackenschmerzen, einem Kloß im Hals oder Magenproblemen wieder. Dein Körper meldet sich oft lange, bevor du merkst, wie sehr du…
349. 7 Dinge, die dich erschöpfen, obwohl sie längst vorbei sind
30. Juni 2026 · 19 min
Manchmal ist die Erschöpfung nicht im Heute entstanden. Alte Wunden, Schuldgefühle, Zurückweisungen, unerfüllte Wünsche und festgefahrene Rollen begleiten viele Menschen länger,…
348. 5 Anzeichen, dass du die Neben- statt die Hauptrolle in deinem Leben spielst
23. Juni 2026 · 13 min
Du kümmerst dich um alle – und merkst irgendwann, dass du selbst nirgendwo mehr vorkommst. Vielleicht sagst du ständig Ja, schluckst Bedürfnisse hinunter oder fühlst dich…
347. 10 Wahrheiten, die weh tun, aber dich retten können
16. Juni 2026 · 12 min
Manchmal ist genau das, was weh tut, der Wendepunkt. Harmoniebedürfnis, Perfektionismus, Verlustangst, People Pleasing und Dauerleistung wirken oft wie Stärken – bis sie uns…
346. Warum vermissen wir Menschen, die uns nie wirklich gesehen haben?
9. Juni 2026 · 13 min
Manche Menschen fehlen uns jahrelang, obwohl sie uns nie wirklich erkannt, verstanden oder geliebt haben. Oft hängt unser Herz nicht an der Person, sondern an einer Vorstellung,…
345. Meditation: Wenn alles zu viel wird – zurück zur inneren Ruhe
2. Juni 2026 · 9 min
Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine aufgeschüttelte Schneekugel. Gedanken kreisen, Verantwortung drückt und selbst kleine Dinge werden plötzlich schwer. Diese Meditation…
344. Heute hör ich auf zu zweifeln – Warum fühlen sich so viele Frauen nie gut genug?
31. Mai 2026 · 49 min
Erfolg im Außen. Zweifel im Inneren. Und irgendwann die leise Frage: Warum reicht es mir selbst nie? Gemeinsam mit Sarah Desai sprechen wir über das Imposter-Syndrom,…
343. Warum - nimm es nicht persönlich - der schlechteste Rat aller Zeiten ist
26. Mai 2026 · 12 min
Beleidigungen tun weh. Und genau das darf so sein. Wer immer nur „drübersteht“, verliert oft den Kontakt zu sich selbst, seinen Grenzen und seiner Würde. Ich spreche über…
342. 11 ungewöhnliche Anzeichen, dass du ein glückliches Leben führst
19. Mai 2026 · 10 min
Vielleicht zeigt sich Glück viel leiser, als wir gelernt haben. Nicht in Perfektion, sondern in kleinen Momenten, die dein Herz kurz weich machen und deinen Alltag leichter…
341. 5 Entscheidungen, die du getroffen hast bevor du 10 warst
12. Mai 2026 · 15 min
Du gibst viel, hältst durch und passt dich an – und merkst trotzdem, dass etwas dich zurückzieht. Dahinter wirken Prägungen aus der Kindheit, die tief in dir gespeichert sind und…
340. Wenn dich diese 7 Dinge nicht wütend machen, hast du Selbstschutz nie gelernt
5. Mai 2026 · 14 min
Etwas passiert – und du schluckst es runter, obwohl es sich falsch anfühlt. Selbstschutz beginnt genau dort, wo Wut nicht mehr unterdrückt wird. Bevormundung, emotionale…
339. Du sagst nie wieder Drama, aber deine Energie sagt "nochmal"
29. April 2026 · 13 min
Du nimmst dir vor, es anders zu machen – und landest doch wieder in denselben Mustern. Nicht dein Wille fehlt, sondern dein inneres Programm läuft leise weiter. Kindheit,…
338. Warum die meisten von uns ihre Eltern heiraten – ohne es zu merken
21. April 2026 · 13 min
Du erkennst dich in deinem Partner wieder – und erschrickst. Alte Beziehungsmuster, Trigger und das Gefühl, nicht wichtig zu sein, kehren zurück. Emotionale Abhängigkeit fühlt…
337. 5 Sätze aus deiner Kindheit: Wie sabotieren sie deine Beziehung, ohne dass du es merkst?
14. April 2026 · 16 min
Du funktionierst, passt dich an oder ziehst dich zurück – und hältst es für normal. Alte Beziehungsmuster laufen weiter, obwohl du längst erwachsen bist. Deine Glaubenssätze…
336. 7 alltägliche Verhaltensweisen, die nach Kindheitstrauma schreien
7. April 2026 · 15 min
Manchmal ist es kein Zufall, wie du reagierst – sondern Erinnerung. Deine Muster fühlen sich logisch an, bis du erkennst, wo sie entstanden sind. Plötzlich ergibt Perfektionismus…
335. Der Preis für Heilung: 7 Dinge, die du verlierst, wenn du dein inneres Kind heilst
31. März 2026 · 13 min
Du spürst, dass du dich veränderst – und plötzlich passt dein Leben nicht mehr zu dir. Menschen ziehen sich zurück, Gespräche werden fremd, alte Rollen brechen weg. Inneres Kind,…
334. 6 kraftvolle Sätze, um Wunder in dein Leben zu ziehen - Manifestation
24. März 2026 · 11 min
Manche Menschen wirken wie ein Magnet für Glück, Liebe und Erfolg. Andere kämpfen ständig gegen das Gefühl, dass alles an ihnen vorbeizieht. Der Unterschied beginnt oft in einem…
333. Warum dich Kritik immer so hart trifft - selbst wenn sie freundlich ist
17. März 2026 · 14 min
Ein Satz und plötzlich fühlt sich alles falsch an. Freundliche Rückmeldung, sachliches Feedback, konstruktive Kritik: Und trotzdem zieht sich innerlich alles zusammen. Der Grund…
332. Du warst als Kind die Erwachsene in der Familie? Und heute bist du erschöpft? (Parentifizierung)
10. März 2026 · 11 min
Vielleicht trägst du mehr als nur deinen Alltag. Vielleicht hat Parentifizierung dich geprägt, ohne dass du es je so genannt hast. Du funktionierst, hältst zusammen, regelst –…
331. Was starke Frauen sagen, wenn sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen
2. März 2026 · 14 min
Ich komm schon alleine klar.“ „Ich bin nur müde.“ „Ich will bloß einen Tag, an dem niemand etwas von mir will.“ Wenn du die Problemkoffer anderer trägst und deine eigenen…
277. 7 Grenzen, die du setzen musst, um frei zu sein
8. April 2025 · 17 min
Im heutigen Blog geht es um 7 Grenzen, die wir setzen müssen, um mental gesund und emotional frei zu sein. Was dahinter steckt und wie du sie formulieren kannst, erzähle ich dir…

Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Honigperlen für mehr Selbstliebe“?

Aktuell sind 30 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Honigperlen für mehr Selbstliebe“?

Die neueste Episode „359. Warum du dich immer so schnell angegriffen fühlst - diese 3 versteckten Wunden sind schuld“ erschien am 9. September 2026.

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