#41 Gesunde Morgenroutine - sinnvoll oder unnötig?

Episode von GOLDEN HOUR | Ernährung und Mindset für Frauen, die ihren eigenen Weg gehen von Noni und Franny · 26. Februar 2026 · 35 min

Okay, ja - zugegeben - das Thema Gesunde Morgenroutine ist langsam ausgelutscht.

Aber ganz ehrlich? Unseren bzw. Noni's Take dazu kennt ihr vielleicht noch nicht. Also geben wir nun auch noch unseren Senf dazu. Vielleicht kannst du ja trotzdem noch einen neuen Impuls für dich mitnehmen oder das Ganze mal aus einer anderen Perspektive sehen. 💛

In dieser Folge GOLDEN HOUR | Mit Franny & Noni spricht Noni (leider ohne Franny) darüber, inwiefern eine gesunde Morgenroutine sich durchaus positiv auf Produktivität, Stresslevel, Wohlbefinden, Energie & Co. auswirken kann.

Du erfährst u.a.:

... warum eine Morgenroutine wichtig ist

... warum sie dir wertvolle Lebenszeit zurückschenkt

... wie Noni's Morgenroutine aussieht (Spoiler: kurz und knackig!)

... wie du deine Zeit und deinen Tag strukturieren kannst mit der "8-8-8 Regel"

... wie dein Start in den Tag dein Essverhalten beeinflussen kann

... und warum es sinnvoll ist, seine Routinen dem zirkadianen Rhythmus anzupassen

Im Podcast genannte Links:

6-Tage-Detoxkurs

Blogartikel: 21 Ideen für einen gesunden Morgen

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Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.

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